中老年人保护听力小贴士-宁耳听力上海老人助听器品牌折扣店

1  保持身心愉快

老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，久之必然殃及听力，因此老年人应根据个人体力情况参加一些与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。

2 注意避免噪声

不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排X量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆竹声、防爆声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应控制适当。

3 多食些富含钙、磷的食品

平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类、以及蔬菜，水果等，同时避免高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏，这样能起到饮食的作用。

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